第335章 不许偷看（2 / 2）

“哦哦，对对，好好好，那你教教我，怎么热身。”

晨晨这个时候，便给他做起了示范。

“来，先跟我一起做，刚刚过来的时候，就等于慢跑了，那么下面我们就做脚踝的圆周运动，就是这样，抬起一只脚，做出转圈圈的运动，向左，向右各十次……”

晨晨是个说话特别温柔的女孩，在给崔鹏飞讲解的时候，非常的有耐心。

崔鹏飞就学着她的样子，做着。

“好，拉下来就是膝盖抬起运动：站立后，将一只腿向前抬起，使膝盖弯曲。然后放下来，换另一条腿，重复十次。”

此时的晨晨做着示范。

而晨晨不知道的是，就在她伸直一条腿，另一条腿做下蹲运动的时候。

她的腿是正对着崔鹏飞的。

崔鹏飞原本是虚心学习的，可哪知，就在她下蹲的时候，竟然一下看到了不该看的地方。

她的运动裤里的风景映入眼帘。

看得崔鹏飞本能的瞪大了双眼。

而当晨晨看到崔鹏飞瞳孔放大的时候，好像也意识到了什么。

赶紧站好了。

红着脸说道：“学会了没，你来做做看。”

“啊，你还没示范完呢？你再来一遍，我好好欣赏……不不，好好学习一下。”

晨晨听着他说欣赏的时候，脸变得更红了。

不过她并没感觉到崔鹏飞耍流氓，倒是让她春心荡漾的。

心想，既然你想看，就假装不知道，让你过过瘾吧。

要是不让你尝点甜头，下回估计你都想着和她一起跑步了。

所以便强装镇静的，还故意调整了一下角度，好让崔鹏飞欣赏。

崔鹏飞这个时候，可真的是大开眼界，心想这晨晨真是个好人啊。

虽然有层遮挡，但是这种浮想联翩的感觉，确实更有韵味。

“来，该你了。”

当崔鹏飞做的时候，晨晨这时便走过去，帮他纠正。

而在帮他纠正的时候，也是第一次碰到了崔鹏飞的腿。

腿毛是真性感啊，看得她心花怒放的。

她也不知道怎么搞定的，心里总感觉有好多的虫子在爬似的。

“对，再抬高一点。”

伸手托起他的腿肚子，感觉好男人。

“好，接下来，再做跟腱的伸展，大腿的伸展，还有上半身扭转的运动。”

崔鹏飞便跟着她做着整个流程。

“来，还有一项，就是扩胸运动，把肺部打开，这样跑起来再配合呼吸法，就可以进行清晨的有气运动。”

“什么是有氧运动啊？”

听着崔鹏飞的疑惑，晨晨感觉自己有种跑步教练的感觉。

这种感觉让她有一种说不出的成就感。

非常乐意的给他科普这些小常识。

“有氧运动，用咱们的大白话说就是：在跑步的时候，能正常说话，这样的运动量，就是有氧运动，要是说话带喘的话，就要停下来，或者快步……有氧运动特别适合咱们今天来的这个地方，你看这四周，除了这条路，全都是原始森林，这绝对是一个绝美的天然大氧吧……”

听着她的话，崔鹏飞也非常赞同。

“来，在做扩胸运动之前，先做一下肩部伸展，就这样，把一只手放在肩头，正十圈，倒十圈。”

“哦，不错不错。”

“来，下面做扩胸运动哈，双手自然折叠，用力往后，与此同时，挺胸抬头，把手臂尽量往后……”

当晨晨一扩胸的时候，崔鹏飞顿时瞪大了双眼。

原本看着并不大。

但是这么一扩胸，顿时感觉如同两座小山挺耸。

妙不可言……