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第2章 形意三体式(2 / 2)

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「也不知道有没有学什麽《八九玄功》之类的修仙功法,要是学了那不得起飞咯啊。」

杜若嘴里喃喃着,完全忘了那个小游戏叫做『国术宗师』。

「儿子?你怎麽突然回来了?傻站在门口嘀嘀咕咕什麽呢?」

喊声让杜若回过神来,这才发现自己已经站在家门口,而喊他的正是老妈,老妈一边和杜若说话,一边上下打量着杜若。

「老妈,你这瘦了好多啊,也变年轻漂亮了。」

杜若看着老妈,将内心的激动压制住,为了避免老妈担心,连忙搓了搓脸,露出笑容,开始不停的拍着马屁。

「是瘦了吧,我最近都有减肥,看来效果不错,走,进屋,你吃午饭了没有,我给你搞吃的。」

老妈果然吃这一套,不过最关心的还是儿子有没有吃饭,会不会饿着肚子。

「没呢,下了飞机就坐大巴,一路都没停的。」

杜若摸了摸肚子,现在大概是下午一点半,还真有些饿了。

「行,你吃点水果,我去给你煮碗面条,等晚上我给你煮你最喜欢的臭鳜鱼吃。」

一听到杜若还没吃,老妈马上坐不住了,拿了些水果让杜若先吃着,她则是去到了厨房。

杜若将背包放到二楼自己的房间,然后开始在家里转了一圈。

将近两年没回,家里还是熟悉的感觉,所有的一切似乎都没变。

吃完面条,和老妈聊了一会,原本杜若还以为老妈会问出各种问题的,就比如「为什麽突然回来」「是不是遇到什麽困难了」「对象找的怎麽样了」之类的。

谁知道老妈只是给杜若收拾了一下房间,然后笑着看他吃面,什麽都没问,在他吃完之后只问了他够不够吃,要不要再下点面条,除此之外再没有说其他。

「你去房间先休息吧,路上也累了,我去找一下你爸,等下和他去买些菜回来,晚上给你搞好吃的,顺便叫你姐还有你姐夫也回来吃饭。」

老妈等杜若吃饱之后,收拾了一下碗筷,然后让杜若去房间休息。

杜若点头,然后上楼,刚获得的武功还等着他去研究,他现在已经迫不及待了。

「既然是要练了才能获得属性点和技能经验,那就正式开始吧。」

压制住心中的激动,杜若回想着脑海中的关于形意拳的知识。

「练武先换劲,太极用套路,八卦用转树,形意用站桩。」

练武的基础知识是直接在脑海中的,也因为这句话让杜若决定先从站桩开始练习。

所谓换劲,其本质就是改变身体发力习惯,正常人发力是用肌肉,肌肉大力气就大。

而传统武术中的发力是用筋骨发力,换劲就是改变发力习惯的一个过程,随着练习,慢慢的从肌肉发力变成筋骨发力,那麽换劲也就完成了。

站桩不止是能完成换劲,还能慢慢壮大筋骨,所以三体式的练习是需要持之以恒的。

「三体式又叫三才式,集天地人三才,就是上中下三盘,发力时要达到三才合一,三体式是形意的基础桩功,更是所有招式变化的开始,所以才有万法出于三体式的说法,练的时候要做的心与意合,意与气合,气与力合。

讲究三顶,三扣,三圆,三毒,三抱,三锤,三屈,三挺。

形意拳摆桩时讲究鸡腿,龙身,熊膀,虎抱头,也称之为内外六合式。

发力时需要顺腰,拔背,肩催肘,肘催手,又要做到沉肩,坠肘,发腰劲,这是形意拳最基本的三催劲。

同时还要做到,鼻尖,手尖脚尖三尖相对。」

(本章完)

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